qual a porcentagem de água de cada alimento
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O teor de água dos alimentos varia de acordo com a sua origem e com a forma de consumo Apesar de os alimentos serem fonte de água, especialistas afirmam que o líquido obtido desses produtos só pode representar 10% do valor necessário de água diariamente.
Os vegetais, além de serem ricos em água, são essenciais para garantir a boa forma e o bom funcionamento do intestino, bem como para reduzir os riscos de doenças no coração, obesidade, diabetes e cânceres.
Alimentos Teor de água aproximado(%)
Abacaxi 87
Abóbora cozida 70
Alface 96
Arroz cozido 85
Banana 74
Cenoura 88
Feijão cozido 80
Frango assado 70