Question

Qual a modalidade de ginástica melhor para terceira idade​

Answer 1

Resposta:

natação

Explicação:

A natação é um dos exercícios físicos mais seguros para a terceira idade, pois não há impacto sobre as articulações nem risco de quedas. Como qualquer exercício aeróbico, pode diminuir a incidência e a intensidade de doenças como a diabetes ou a hipertensão.

Answer 2

Resposta:

caminhada

pilates

Explicação:

A caminhada é um dos exercícios mais recomendados por ser uma atividade tranquila, podendo ser praticada entre amigos ou família.

Pilates permite a movimentação de todos os grupos musculares, a tonificação da musculatura e o realinhamento postural.