qual a melhor maneira de praticar o parkour?
Quais são as formas de praticar o parkour com segurança? *
Quais são as habilidades necessárias para praticar o parkour?
Explique resumidamente sobre o conteúdo trabalhado na aula com o tema parkour.
URGENTE ME AJUDEM
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- Corte alimentos de alto teor calórico, e alimentos processados com alto teor de gordura. Ter um peso saudável e uma boa relação músculo-gordura é importante para ter sucesso no parkour. É muito mais fácil levantar 82 kg de músculos sobre uma parede que 100 kg de gordura. Você vai urinar muito, mas vai valer a pena.
2-Correndo em direção à parede é necessário aterrissar com os dois pés mais ou menos na altura da cintura e segurar o topo com as mãos. Cuidado para não inclinar o tronco para frente ou para trás para evitar desequilibrar o corpo e sempre aterrisse com os pés antes de grudar as mãos na paredes
3-Antes de qualquer exercício físico é extremamente recomendado que se faça aquecimentos e com o Parkour não é diferente. Braços, pernas e tronco serão trabalhados com certa intensidade então é preciso alongar bem o corpo para prepará-lo para os movimentos que serão executados.
4-Parkour é um tipo de atividade física inspirada no “método natural de educação física”, idealizado por Georges Hébert. ... Baseado nesse estilo de treinamento, David Belle estruturou uma série de movimentos físicos com a proposta de utilizar os elementos dos meios rurais e urbanos, como obstáculos a serem ultrapassados.
Explicação:
ESPERO TER AJUDANDO BONS ESTUDOS :)