qual a melhor luta para ganhar massa muscular
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Muay Thai, por trabalhar todas as partes do corpo, queima gordura e define massa muscular.
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aconselho você a fazer um exercício anaeróbico pois lhe ajudará a cria mais massa muscular, luta é um exercício aeróbico. ajuda mais no condicionamento e ajuda a baixa o percentual de gordura.
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