Qual a melhor Atividade Física Muscular que existe? POR QUÊ? Ajuda e pra hoje marco como melhor resposta pra quem responder ajuda plzzz
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Resposta:
pilates (pelo q eu sei)
Explicação:
Os exercícios são focados nos músculos do centro do corpo, que ajudam a manter o equilíbrio e estabilizam a coluna vertebral. Assim, a técnica de Pilates promove a consciência da respiração e da postura. Não é à toa que o Pilates é conhecido como um método completo.
madalenap154:
Obrigado vou marcar como melhor resposta
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