Question

Qual a maneira correta de ingerir água? ​

Answer 1

Resposta:

A recomendação geral é beber entre 2 e 3 litros de água todos os dias, ou cerca de 8 copos. Se não estivermos acostumados a beber água, será difícil aumentar de uma vez para uma quantidade tão grande, mas podemos fazê-lo de forma gradativa.

Beber água corretamente é fundamental antes, durante e depois da prática de qualquer exercício físico. A hidratação é crucial para proporcionar energia, melhorar a circulação e repor os fluídos perdidos através do suor.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

beber 3 litros de água por dia

Explicação:

pq faz bem a saude