Question

Qual a importancia o alongamento e do aquecimento antes da atividade fisica?

Answer 1

Serve para evitar possíveis câimbras 

Answer 2



Saiba a importância do alongamento e aquecimento

A prática de atividades físicas é excelente para saúde, mas não deve ser feita de forma aleatória. Muitas pessoas não dão atenção à importância do alongamento e aquecimento e também se esquecem de que é preciso relaxar. Com isso, acabam tendo problemas como dores e lesões musculares, e também, mau desempenho durante os exercícios.
Muitas pessoas confundem, masalongamento, aquecimento e relaxamento são atividades com objetivos diferentes.