Qual a importância e o benefícios do exercício físico
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Resposta:
O exercício físico é importante para mantermos uma saúde física e mental boa e equilibrada. Durante a atividade física geramos diversos hormônios que são essenciais para nossa saúde como a serotonina. A serotonina é reconhecida como o hormônio do bem estar. Os benefícios dele são: atua regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas. Além dessas produções de diversas produções de hormônios importantes para o nosso bem estar, o exercício físico é essencial para uma boa expectativa de vida, redução de ansiedade e depressão.
Importância dos exercícios físicos. A prática regular de atividade física traz bem-estar físico e mental, além de contribuir para o bom funcionamento do coração, da circulação sanguínea, da respiração e até dos hormônios.