Qual a importância dos processos de nutrição no pré, durante e pós prática esportiva? Ou seja, porque o atleta deve manter uma nutrição equilibrada antes da prática esportiva durante e até mesmo após a competição?
Soluções para a tarefa
Há uma enorme importância na nutrição pré e pós treino para o desenvolvimento esportivo do atleta. As refeições são de extrema importância para manter a energia necessária para que o atleta possa nutrir suas necessidades corpóreas e maximizar os seus resultados.
É de extrema importância atletas que almejam competir em alto nível, desenvolver sua alimentação com base na recomendação de nutricionistas, de modo que as dietas não são generalistas e os nutricionistas e nutrologos estudam as especificidades do atleta para receitar determinada dieta.
Resposta:
Pré: completar as reservas de glicogenio muscular e hepatico; Relevante pela manhã
pela baixa nas reservas devido ao jejum noturno; Gerar sensação agradável no sistema gastrointestinal.
Durante: Prolongar e melhorar o desempenho do atleta, retardar a fadiga, necessario quando não houve nutrição pre-desportiva
Pós: reposição de fluidos, reparo de micro lesões e não existir baixa produtividade na proxima vez que for treinar
Explicação: