Qual a importancia dos nutrientes para o reparo de machucados e crecimento do corpo
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Resposta:
Explicação:No entanto, nenhum item é mais importante que o outro ou age de forma isolada neste processo. "Até mesmo os carboidratos desempenham um papel importante neste tipo de tratamento pois se sua oferta estiver abaixo do adequado, o corpo irá utilizar as proteínas (massa magra) prejudicando a regeneração dos tecidos", diz.
Alimentos como peixes gordurosos, a sardinha, o salmão e o atum são as fontes mais ricas em Ômega 3, potente antioxidante capaz de impactar a ação inflamatória. Esse ácido graxo também pode ser encontrado na semente de chia, linhaça, oleaginosas, como nozes, amêndoas e avelãs, e são alternativas para o consumo desse nutriente.
Alimentos ricos em vitamina K auxiliam no processo de coagulação, uma das primeiras e mais importantes fases do processo de cicatrização. É possível encontrar o nutriente em vegetais folhosos e legumes de tom escuro como o couve, o espinafre, o brócolis, o alface e aspargos.