Qual a importância dos esportes para a nossa saúde?
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Soluções para a tarefa
Resposta:
Praticar exercícios físicos é essencial para quem está em busca de uma vida saudável!
Os exercícios físicos praticados desde a infância proporcionam ao individuo benefícios incríveis no corpo e na mente!
O corpo se beneficia diariamente, pois a atividade física fortalece o tônus muscular, ajuda na flexibilidade e no fortalecimento dos ossos e articulações.
Além disso, favorece a perca de peso, reduz a gordura corporal e ajuda a regular a pressão arterial.
Diminui o colesterol ruim, aumenta o bom e ajuda com a diabetes.Só isso já seria bons motivos para se adotar uma atividade física hoje mesmo e ainda mais, divulgar essa idéia entre amigos e parentes e proporcionar às crianças, condições de praticarem esportes!
Mas não é só isso! Os benefícios no bem estar de uma pessoa são totalmente relevante.
Ao praticar uma atividade física o fluxo sanguíneo cerebral melhora e isso, além de favorecer a diminuição do estresse, da ansiedade e da depressão, ajuda significativamente na auto-estima.
As crianças e adolescentes devem sempre praticar esportes, mas sempre com a orientação de um profissional capacitado.
Em tempos em que a obesidade infantil cresce sem freio, é importante que a atividade diária faça parte da vida deles.