Question

qual a importância do yoga na Índia?

Answer 1

A Sintonia, popularmente conhecida como Yoga Chinesa, busca através de técnicas antigas a compreensão do Universo através de nós mesmos.

Dentro das aulas aprendemos a partir de diversas técnicas a encontrar nossa harmonia interior e sintonizá-la com o meio que nos circunda. Utilizando técnicas de meditação, conciliadas com posturas que desenvolvem o alongamento, equilíbrio e força, o aluno trilha um caminho de auto conhecimento e desenvolvimento pessoal.

Além do desenvolvimento físico, as técnicas de respiração ensinadas em aula ajudam o aluno a regular os batimentos cardíacos e o sistema cardiovascular. As posturas ajudam a desenvolver o corpo, fortalecendo e aprimorando o controle muscular.

As meditações ajudam a acalmar a mente, preparando o corpo para as atividades e dificuldades que estão por vir. Ajudam também a aliviar o stress do dia a dia, combatendo as chamadas “doenças modernas”.

Dentre os principais benefícios adquiridos com a prática, podemos destacar:

– Obtenção de relaxamento e alívio do stress;

– Melhora na postura física;

– Tonificação muscular;

– Controle sobre o ego;

– Melhora da flexibilidade;