qual a importância do sono REM?
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O sistema imunológico é um dos que mais se beneficia com um sono reparador. A privação do sono, seja de forma involuntária ou voluntária diminui a produção de leucócitos, que são as células que protegem o organismo, fazendo com o que o corpo fique mais vulnerável.A fase do sono REM é a do sono profundo e é nesse momento que o corpo restaura seus níveis de energia, restaura os tecidos musculares e fortalece o sistema imunitário, proporcionando um corpo saudável e bem-disposto no dia seguinte.
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É uma fase de expterma importância para a recuperação da energia física
nelsonsoeiro:
Ao analisarmos o assunto abordado, vimos que tem sido demonstrado, por pesquisadores do sono e do sonho, que todas as pessoas sonham regularmente durante todo seu período de sono. Por isso dizemos que “o sonho é o guardião do sono”. O sonho é o fiel guardião da nossa saúde psíquica.
A psicanálise, por sua vez, não aceita essa tese tão simplista, segundo ela, o sonho é um meio pelo qual a inconsciente procura alertar a consciência para o que ela não percebe ou não quer aceitar e tenta equilibrar a psique.
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