Question

Qual a importância do pré-treino e como isso influência no rendimento do exercicio físico durante as aulas de Educação Física.​

Answer 1

Resposta:

Carvalho e colaboradores (2009) referem ainda que a refeição pré-treino pode melhorar o desempenho físico se comparada a situação em jejum, sendo que a ingestão de carboidratos antes do exercício pode aumentar as reservas de glicogênio no fígado, evitando a fadiga e a hipoglicemia.