Question

qual a importância do cálcio e onde podemos encontrar esse mineral?​

Answer 1

O cálcio é essencial para: Formação dos ossos e dentes. Contração muscular.
ONDE ENCONTRAR?
Os alimentos fonte de cálcio são laticínios e seus derivados (queijos e iogurtes), algas marinhas, peixes, vegetais verdes escuros, como o brócolis e o espinafre, ervilhas secas, gergelim integral e castanhas.

Answer 2

Oie, boa noite! ^^

O cálcio é um dos nutrientes mais importantes para o crescimento e a manutenção das funções básicas do nosso organismo. É responsável pela formação dentária e óssea. Atua também na contração muscular e na coagulação do sangue em conjunto com a vitamina K.

A nutricionista cita mais alimentos que são fontes do mineral "O cálcio está presente em alimentos lácteos, como leite, iogurte natural e queijos. Mas também em outros alimentos, como as hortaliças verde escuro, como couve, espinafre, agrião e acelga.



Espero ter ajudado!
Bons estudos.