Question

Qual a importancia do bom aquecimento e do bom alongamento para a pratica da corrida? Quais os cuidados que devem ser tomados com esse esporte para evitar lesões e danos ao corpo, se praticado de forma errada? Quais as lendes mais comuns para quem pratica corrida sem o devido cuidado!​

Answer 1

Resposta:

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento

Explicação:

Answer 2

Resposta:

pratica cuidados com a saúde ficar em forma cuidados mental