qual a importância do alongamento para a prática de atividades física?
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Resposta: É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.
Explicação: Espero ter ajudado!
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