Question

qual a importância do alongamento para a prática de atividades física?​

Answer 1

Resposta: É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.

Explicação: Espero ter ajudado!