Question

qual a importância do alongamento para a execução dos movimentos?​

Answer 1

Resposta:

Melhora da função do sistema nervoso e central;

Aumento do metabolismo energético;

Aumento da elasticidade do tecido;

Aumento do fluxo sanguíneo;

Diminuição do risco de lesão;

Aumento da temperatura muscular;

Aumento da lubrificação das articulações;

Evita dores musculares.