qual a importancia do alongamento e do aquecimento?
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Resposta:
O aquecimento melhora a sua musculatura como um todo, fornece energia e disposição para seu corpo. Além de ter como principal objetivo a prevenção de lesões que possam ocorrer durante os exercícios e atividades. Já o alongamento tem como foco aumentar a sua flexibilidade por meio do estiramento das fibras.
Explicação:
boons estudos <3
allamcoliveira:
obrigado
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