Question

qual a importância do alongamento antes e depois do exercício fisico ?

Answer 1

alongamento é muito importante antes de uma atividade , o alongamento é o estiramento muscular que possibilita o manejo facilitando no Exercício evitando lesões. é o preparo muscular para atividades que irá ser realizada e também um relaxamento muscular após atividade.

Answer 2

É muito importante , pois ajuda a evitar lesões e é muito fundamental para o corpo , e ajuda a circulação no corpo