qual a importancia do alongamento antes do inicio de alguma atividade fisica
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Com o alongamento há maior dificuldade para problemas musculares.
KahSilvaMartins:
So acho que com o alongamento você pre aquece seus musculos para nao ter uma distençao muscular.
Que legal.
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Se você não se alongar ou aquecer antes de praticar atividade fisica, fica com os musculos mais duros assim as chances de ocorrer lesões é maior
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