Question

Qual a importância do alongamento antes do início de alguma atividade física

Answer 1

Resposta: Aquecer os tendões e a musculatura

Explicação:

É preciso se alongar antes de exercer uma atividade física para esticar as fibras e os tendões, os deixando mais maleáveis, evitando possiveis rupturas nas fibras musculares e desgastes desnecessários.