Question

qual a importância do alongamento​

Answer 1

Resposta:

é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade. além de ajudar a evitar qualquer lesão por movimento brusco, repetitivo