Ed. Física, perguntado por Usuário anônimo, 10 meses atrás

qual a importância do alongamento​

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Respondido por projetosaudio
28

Resposta:

Explicação:

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação.


MariianaMarquees: É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.
projetosaudio: sim
Usuário anônimo: legal
Usuário anônimo: obrigado
projetosaudio: dinada]
Respondido por DIFERENCIADO07
16

Resposta:

abaixo

Explicação:

É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.

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