Question

Qual a importancia do alongamento

Answer 1

Explicação:

A importância dos alongamentos. É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.

Answer 2

Resposta:

Por ser um exercício que contribue para a melhora da flexibilidade corporal, previne lesões esportivas, melhora da consciência corporal, diminui o estresse e tensões musculares, da sensação de bem estar, melhora a circulação sanguinea, auxilia no bom alinhamento postural e ate melhora o organismoo para realizadas outros tipos de atividades fisicas.

Explicação:

confia