Question

qual a importáncia do alogamento, antes e depois do exercicio fisico para prevenir lesoés  musculares?​

Answer 1

Resposta:

Para previnir lesões, antes do exercício meio que vc acorda eles para a atividade os preparando para o que há de vir, e ao final é como se vc relaxasse eles, pois como foram exigidos ficam com uma grande tensão sobre os mesmos, fazendo com que as fibras fiquem contraídas