qual a importância de treinar força e agilidade ?
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O treino de força é aquele que vai requisitar bastante os músculos. Ou seja, na hora da execução, você vai precisar do maior número de fibras musculares possível para vencer a resistência oferecida pelo seu corpo.
A importância de treinar agilidade se dá pela necessidade no dia a dia. Para aqueles que praticam algum esporte é fundamental realizar este treinamento, sempre buscando realizar exercícios específicos para a sua modalidade esportiva.
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Resposta:
para melhor seu desempenho na matéria de educação física,e para vc ser bom em esportes
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