Question

qual a importância de se ingerir ferro em nossa alimentação?

Answer 1

para não ocorrer o carregamento de doenças, principais no sangue.
O ferro, por fazer parte da molécula, é indispensável à produção da hemoglobina, pigmento dos glóbulos vermelhos, que lhes permite o transporte de oxigênio, e cuja falta denomina-se anemia. A carência de ferro é a causa mais comum de anemia (anemia ferropênica). 

Answer 2

é importante pq ele participa da formação da hemoglobina, facilitando o transporte de oxigênio para os tecidos.