qual a importancia de ingerir diariamente a vitamina c?
Soluções para a tarefa
A vitamina C é essencial para manter a boa saúde; ela possui incríveis benefícios que vão muito além do combate a gripe e resfriados. Inclua na alimentação de forma regular e equilibrada.
Existe uma grande quantidade suplementos vitamínicos que fazem sucesso, tais como o óleo de peixe e a vitamina D. E com isso, algumas pessoas substituem os alimentos naturais por produtos industrializados, deixando de lado vitaminas importantes como a vitamina C. A vitamina C (ácido ascórbico) é uma vitamina solúvel em água, isso quer dizer que o seu corpo expeli essa vitamina diariamente.
Por isso, o corpo sente a necessidade diária de consumir alimentos ricos em vitamina. Optar pelos alimentos naturais ao invés dos suplementos é mais saudável, saboroso e eles cumprem bem o seu papel nutricional.