Question

Qual a importancia de estarmos bem nutridos e bem hidratados antes das atividades fisicas ??

Answer 1

Uma atividade física gasta muita energia. Só conseguimos energia através dos alimentos, por isso a importância da nutrição. Além disso, em uma intensa atividade o corpo também gasta grande parte de água que vai ser eliminada através do suor , por isso é importante a hidratação para o corpo.

Bons estudos!