qual a importancia de estarmos bem alimentados e bem hidratados antes das atividades fisicas?
Soluções para a tarefa
Respondido por
3
eu acho que é para estar forte para fazer as atividades físicas para se fortalecer mais ainda
Respondido por
19
Durante as atividades físicas nosso metabolismo se acelera e, para isso, ele precisa de fontes rápidas de energia ricas em glicose (advindas dos alimentos. Por isso é necessário se alimentar bem, evitando carboidratos na hora anterior e posterior às atividades (de lenta absorção).
A água, por outro lado, é importante reposição de líquidos perdidos durante a atividade, através do suor e outras atividades metabólicas.
Fazer atividades físicas sem uma boa alimentação e hidratação podem sobrecarregar seu corpo a quadros de desidratação e hipoglicemia, levando a mal estar e desmaios.
A água, por outro lado, é importante reposição de líquidos perdidos durante a atividade, através do suor e outras atividades metabólicas.
Fazer atividades físicas sem uma boa alimentação e hidratação podem sobrecarregar seu corpo a quadros de desidratação e hipoglicemia, levando a mal estar e desmaios.
Perguntas interessantes