Question

qual a importância de estarmos bem alimentados bem hidratado antes das atividades fisicas?

Answer 1

Porque na atividade física há gasto de energia (alimentos consumidos) e perda de água (pelo suor). Caso a pessoa não esteja alimentada e hidratada o exercicio pode causar tonturas e desmaio e desitratação.

Answer 2

Para não termos complicações enquanto as realizamos