Question

Qual a importância de conhecermos nossa frequência
cardíaca, tanto em repouso como durante o exercício?

Answer 1

Resposta:

Quando as pessoas começam um programa de exercícios, muitas vezes procuram o caminho mais curto de medir seu progresso. E alguns podem se decepcionar se não diminuírem três tamanhos do vestido ou se não fizerem uma milha em quatro minutos em uma semana. Porém, uma ótima maneira de avaliar o seu progresso é atingir seu alvo de frequência cardíaca.