Question

qual a importância das proteínas para o nosso organismo? Cite três exemplos de alimentos ricos em proteínas.​

Answer 1

Resposta:

Isso significa que a proteína é a principal matéria-prima que o corpo utiliza para formar ossos, músculos, pele, cabelos e outros órgãos. No entanto, esse macronutriente tem ainda outras funções. Entre elas, destacamos a composição de enzimas, hormônios e anticorpos.

Explicação:

Alimentos do dia a dia:2 Iogurte grego (170g) = 18g de proteína. Queijo cottage (113g) = 14g de proteína. ...

Leguminosas:2 Feijão carioca (½ copo) = 11g de proteína. ...

Origem animal:2 Frango (85g) = 28g de proteína. ...

Grãos:2 Grão de soja (28g) = 12g de proteína.