qual a importância das fibras sólidas para o organismo?
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As fibras estão presentes nas paredes das células vegetais , colaboram para o bom funcionamento do ritmo intestinal evitando assim a prisão de ventre .
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As fibras também têm o poder de regular o trânsito intestinal. ... As chamadas fibras insolúveis, encontradas nos pães integrais, cereais, cenouras, couve e na casca da maçã, aumentam o trânsito intestinal, diminuindo a constipação
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