Qual a importância das fibras na alimentação?
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sao fundamentais ao funcionamento dos intestinos ,elas diminuem a absorcao do colesterol de gorduras e de acucares.
Lyzynhaa:
vlw.
bgd
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As fibras que são insolúveis, que são encontradas principalmente em cereais integrais ou no farelo do trigo melhoram o "trânsito" intestinal. Já as fibras solúveis dão a sensação de fome saciada e ajudam no controle dos açúcares e colesteróis no sangue.
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