Question

qual a importância da sudorese quando realizamos exercícios físicos

Answer 1

*Quando fazemos qualquer tipo de atividade física, existe uma produção de calor pelo corpo que é proporcional à intensidade da atividade realizada. O desafio, nesta situação, é promover a perda deste calor produzido para evitar que a temperatura corporal aumente.

*Nessa técnica o objetivo é alongar o corpo com movimentos das pernas, braços e quadril.A ciência diz que esse tipo de alongamento é mais adequado e aumenta a amplitude, a força e a flexibilidade dos músculos.
O movimento consiste em usar a velocidade do movimento e por isso precisa de um esforço muscular.
Os tipos de alongamento dinâmico podem variar de acordo com a modalidade esportiva que você vai realizar