Question

Qual a importância da prática de atividade física para manutenção da saúde?

Answer 1

°Reduz o risco de doenças cardíacas, infartos e Acidente Vascular Cerebral (AVC);

°Fortalecimento do sistema imunológico;

°Melhoria da qualidade do sono;

°Redução da gordura corporal e aumento da massa muscular;

°Promove o bem-estar e melhoria da autoestima;

°Contribui para manter o peso ideal;

°Aumento da disposição e resistência física;

°Regulação da pressão arterial e do nível de glicose no sangue;

°Diminui o estresse;

°Melhoria do tônus muscular, força, equilíbrio e flexibilidade;

°Fortalecimento dos ossos e articulações.