Question

Qual a importãncia da pratica de alongamentos antes de praticar qualquer atividade física?

​

Answer 1

Resposta:

Essa Prática Visa O Relaxamento Muscular Assim Com O Preparo Para O Esforço Eminente Desse Forma O Corpo Pode Aquentar e Suportar Grandes Tacões Com Maior Facilidade.

Answer 2

Resposta:

Qual a importância da pratica de alongamentos antes de praticar qualquer atividade física?

Explicação:

O alongamento é uma forma simples e segura de exercitar o corpo em qualquer hora ou lugar. Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões.