Question

qual a importância da prática da ginástica para a vida de uma pessoa

Answer 1

Ginástica? Tem vários tipos de ginástica...A prática de ginástica faz muito bem para o nosso organismo. Manter o organismo saudável hoje, prepará-lo para enfrentar a terceira idade com qualidade de vida e prevenir doenças está sempre entre os anseios de todos. É nessa hora que entra em cena a atividade física. Para prevenir doenças do coração, por exemplo. A artrose também, seja no joelho ou no quadril, melhora quando a pessoa ganha massa muscular. Para isso, recomenda-se a prática de exercícios aeróbicos . Meia hora de caminhada seguindo de ginástica pode combater o LDL( o mau colesterol) que é causado por excesso de gordura no sangue que acaba ocasionando o depósito de gordura na parede dos vasos sanguíneos, causando a aterosclerose. Como você pode observar existe muitas doenças que podem ser evitadas por uma boa atividade física. Mas os especialistas alertam que um exercício feito erroneamente pode causar lesão.