qual a importância da nutrição alimentar ??
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Uma nutrição adequada pode prevenir doenças e tornar a vida mais saudável. Também vale destacar que comer bastante é diferente de estar nutrido, pois nutrição diz respeito a todos os alimentos com nutrientes e vitaminas que seu corpo precisa ingerir diariamente.
Uma alimentação balanceada pode diminuir o stress, melhorar o humor e facilitar o controle do peso. A nutrição em níveis corretos pode aprimorar os rendimentos físicos, potencializar o desenvolvimento de crianças e adolescentes e conservar a saúde.
O termo nutrição caracteriza uma sequência de processos do organismo, que englobam a ingestão do alimento, sua digestão, a absorção dos nutrientes, o metabolismo e a excreção. Esses processos têm por objetivo produzir energia e manter as funções vitais do organismo.
Os nutrientes são substâncias presentes nos alimentos, que fornecem energia para o funcionamento do corpo. Essas substâncias são responsáveis pela formação, conservação e crescimento de todos os tecidos do organismo, auxiliando também no bom funcionamento dos órgãos. Os nutrientes podem ainda ajudar em funções intestinais e na hidratação do corpo. Eles podem ser classificados como macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídeos) e micronutrientes (vitaminas e minerais).
Cada fase da vida necessita de uma demanda energética e nutricional diferente. Na infância, quando ocorre a formação e o crescimento, uma alimentação balanceada é essencial para o organismo. Qualquer deficiência, por mínima que seja, pode afetar gravemente o desenvolvimento da criança, por aí em diante.
A nutrição é um veículo na qual todos os seres humanos, independente de quais sejam, são capazes de obter moléculas capazes estruturalemente de fazerem as suas reposições e muito importamente, manterem as suas necessidades energéticas.
Espero ter ajudado. Bons estudos.
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