Question

qual a importância da ingestão de proteínas para uma pessoa comum??​

Answer 1

Resposta:

As proteínas são nutrientes essenciais para a manutenção e aumento da massa muscular.

Explicação:

Para o músculo crescer é preciso ter, além da prática de atividade física regular, um consumo adequado de proteínas de boa qualidade, como as encontradas em alimentos de origem animal, como carne, frango e ovos.

Answer 2

Resposta:

As proteínas possuem participação e toda estrutura corporal, são responsáveis pelo ganho e manutenção de massa muscular, aumento de saciedade gerando um controle da obesidade e na melhora da qualidade de vida. Alem disso, os anticorpos e enzimas do corpo humano são feitos de proteínas o que a torna muito importante para o sistema imune.