Ed. Física, perguntado por carj6ulia4sape, 1 ano atrás

qual a importância da ingestão de proteínas e carboidratos antes e depois da atividade física

Soluções para a tarefa

Respondido por maluschramm

fornecimento de energia para a realização dos exercicios.
para a reposição de todas os nutrientes pedidos durante a atividade fisica

SonKing: A alimentação pré e pós-treino é extremamente importante no plano alimentar de um praticante de atividade física. É esta alimentação que fará com que o atleta tenha melhor rendimento, melhor recuperação e menor risco de lesão muscular.

Respondido por anamsn

Antes da atividade é essa alimentação que te dará energia e depois te ajudará na recuperação muscular e ajudará o atleta a ter melhor rendimento. Espero ter ajudado!

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