qual a importância da gorduras saturadas
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Os triglicerídeos servem para armazenar energia para o corpo, mas se não usados, podem aumentar o risco de doenças cardíacas, entre outras. Já a ingestão de ômega 6 promove a saúde do coração ao reduzir os níveis de colesterol LDL, especialmente ao substituir gorduras saturadas e gorduras trans na dieta.
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