Question

qual a importância da atividade física para a saúde ​

Answer 1

Resposta:

•Reduz o risco de doenças cardíacas, infartos e AVC;

•Fortalecimento do sistema imunológico;

•Melhoria da qualidade do sono;

•Redução da gordura corporal e aumento da massa muscular;

•Promove o bem-estar e melhoria da autoestima;

•Contribui para manter o peso ideal;

•Aumento da disposição e resistência física;

•Regulação da pressão arterial e do nível de glicose no sangue;

•Diminui o estresse;

•Melhoria do tônus muscular, força, equilíbrio e flexibilidade;

•Fortalecimento dos ossos e articulações.

•etc... =)