Question

qual a importância da atividade física na vida de uma pessoa?

Answer 1

A atividade fisica melhora a circulaçao sanguinea, melhora a respiraçao e ajuda a prevenir varias doenças.

Answer 2

- Ajuda a controlar o peso corporal;
- Contribui para ossos, articulações e músculos sadios;
- Reduz o índice de quedas em idosos;
- Ajuda a aliviar a dor da artrite;
- Diminui os sintomas de ansiedade e depressão;
- Está associada a menor número de hospitalizações, visitas médicas e medicação.

Atividade física regular pode melhorar sua saúde e reduzir os risco de morte prematura das seguintes formas:

Reduz o risco de desenvolver doença das artérias coronárias e as chances de morrer dissoReduz o risco de infarto.Reduz o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque.Diminui o colesterol total e os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol HDL.Diminui o risco de desenvolver pressão alta.Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão.Diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (não dependente de insulina).Reduz o risco de câncer de cólon.Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade.Promove o bem-estar psicológico e reduz sentimentos de estresse.Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis.Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e serem mais capazes de moverem-se sem cair o ficar excessivamente cansadas.