Question

qual a importância da atividade física diária para nossa saúde? em texto de no mínimo 8 linhas​

Answer 1

Resposta:

Além de queimar calorias, aumenta o bem-estar físico e ajuda no condicionamento físico e reduz as chances de desenvolver doenças cardiovasculares e Acidente Vascular Cerebral (AVC). Também previne doenças crônicas como diabetes e hipertensão. A prática regular ajuda a estabilizar os hormônios, o cérebro consegue produzir e equilibrar as substâncias relacionadas ao bom funcionamento do corpo e mente melhorando o sono. A saúde mental também é beneficiada com exercícios e atividades físicas. Algumas modalidades, como esportes coletivos, ajudam na socialização, aprendizado e desenvolvem áreas do cérebro que previnem sintomas de ansiedade e depressão.

Explicação: