Question

qual a importância da alimentação no processo de construção muscular?​

Answer 1

Resposta:

a alimentação ajuda a crescer os músculos

Answer 2

O princípio básico e principal sobre a alimentação antes de treinar depende totalmente de fatores como características físicas, tipo e intensidade de treino.

É importante entender também que a nutrição esportiva tem várias vertentes.

Por exemplo, um atleta de esporte de competição e combate vai necessitar de um perfil de nutrição bem específico, muito diferente de alguém que apenas frequenta a academia para o fim de se exercitar.

Ambos levam o esporte a sério, contudo, no segundo caso não existe rigidez quanto ao que come.