qual a importancia da alimentação
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Nos fornecer fontes de energia (glicídios) e também fontes para obtenção da gordura boa (lipídios).
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A boa alimentação é a base para um corpo saudável.
Pelo menos 4 das 10 causas de mortes mais comuns – doença cardíaca,
câncer, diabete e acidentes vasculares cerebrais – estão diretamente
relacionados ao que comemos. É claro que a boa alimentação apenas não é a
chave para uma vida longa e saudável, devendo fazer parte de um estilo
de vida saudável, que inclui exercícios regulares, evitar o tabagismo e o
uso excessivo de bebidas alcoólicas, administrar o stress, limitar a
exposição a ambientes danosos à saúde, entre outros fatores.
No entanto, pelo ritmo de vida atual com pouco tempo
para dedicar às refeições saudáveis, muitas vezes adotamos um padrão
alimentar desequilibrado e desajustado das nossas necessidades, passando
ao consumo das comidas rápidas, as ditas “fast food“.
Fique atento às suas escolhas e cuide da quantidade e principalmente da qualidade, pois podem fazer toda diferença.
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