Qual a funcionalidade do alongamento?
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O alongamento vai justamente relaxar o estresse muscular, causado por um trabalho repetitivo. O corpo, após as diversas atividades do dia, tem a necessidade de passar por uma sessão de relaxamento, o que vai trazer o equilíbrio do corpo e da mente. ... Antes da atividade física o objetivo do alongamento é evitar lesões.
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